交易计划单：为什么没有计划就不让下单

【一句话答案】 因为盘中做的每个决定都在为当下的情绪服务；计划是唯一一份在情绪之外写下的文件，没有它，纪律就没有对照物。

我数过自己一天想买多少只票

2024 年 9 月的一个周四，我做了个实验：把那天所有「我想买」的票记在便签上，不下单，只记。

从 9 点 35 分到 14 点 55 分，一共 7 只票，14 次想买的冲动。其中 3 次是同一只票，在不同时间点被我想了三遍。

收盘后回看，7 只里有 5 只第二天是跌的。

那天我才承认：我不是在选标的，我是在找一个能立刻做点什么的理由。

计划单的七个字段

标的、买入区间（下沿到上沿）、计划仓位、止损价、止盈价、触发条件、有效期。

每一个字段都在回答一个「到时候再说」的问题：

• 买入区间回答「贵了还买不买」；
• 计划仓位回答「一激动会不会加」；
• 止损价回答「错了认不认」；
• 有效期回答「这条计划还算不算数」。

这七个问题我以前全留给盘中的自己回答。而盘中的我，是全场信息最少、情绪最满的那个人。

三条硬约束，是防止我写一份假计划

1. 止损价必须低于买入区间下沿。
2. 止盈价必须高于买入区间上沿。
3. 计划仓位不得超过当前的单票上限。

第二条最容易被违反。我以前经常写「止盈看前期高点」，写完才发现前期高点就在区间上沿附近——那说明这笔交易的盈亏比接近 1，本来就不该做。

第三条更直接。我以前写计划仓位 20%，账户的单票上限是 15%。计划从一开始就超了，只是没人告诉我。

四个状态：待触发 → 已到买点 → 已执行 / 已放弃 / 已过期

我一开始觉得这是多此一举。

用了两个月才明白，「已过期」这个状态才是最重要的。没有它，一条两周前的计划会一直躺在列表里，每次点开我都觉得「我还有个机会」。

那是一种虚假的待办，它会让我觉得自己一直在准备，实际上什么都没准备。

而且这四个状态事后能算出一个东西：计划执行率。计划了多少、执行了多少、放弃多少、过期多少。我第一次看到自己的执行率是 38% 的时候，愣了很久——我一直以为自己是「有计划的人」。

在 H5 上的操作路径

1. 顶部导航点「交易计划」。
2. 点新建，七个字段逐项填。
3. 止损或止盈填反了，保存会被拒绝，页面会提示具体是哪一条不满足。改到对为止。
4. 第二天价格进入区间，状态自动变成「已到买点」，这时候我才去「标的自检」页跑一次。
5. 如果这条计划已经过期，自检时第二道拦截会拦住：「无有效期内的交易计划」。

我没有被它拦过一次还觉得冤枉的。

结尾

不允许开仓的那一天，我反而第一次看清自己一天想买多少东西。计划单真正拦住的，不是那几笔没做成的交易，是那些我从来没打算写下来的冲动。

本文记录的是我个人对交易纪律的理解和工具使用过程，不构成任何投资建议。守矩不荐股、不预测涨跌、不代下单。行情数据来自公开接口，有延迟，仅供规则校验参考。市场有风险，决策请独立完成。